L'Express Algérie
  • Actualité
    • National
    • Politique
    • Sécurité
    • Economie
    • Sports
    • Monde
    • Maghreb – Sahel
  • Société
    • Tous
    • Cuisine
    • Fashion
    • Voyage et Découverte
    Décès de Pierre Audin, fils de Maurice Audin, militant de la cause algérienne

    Décès de Pierre Audin, fils de Maurice Audin, militant de la cause algérienne

    Naima Salhi condamné à la prison ferme par la Cour d’appel de Tipaza

    Naima Salhi condamné à la prison ferme par la Cour d’appel de Tipaza

    L’opération « ecstasy » tourne court

    L’opération « ecstasy » tourne court

    Drogues, psychotropes...: « Une menace pour la sécurité nationale et la stabilité sociale »

    Drogues, psychotropes…: « Une menace pour la sécurité nationale et la stabilité sociale »

    Revalorisation des pensions de retraite : Près de 3 millions de bénéficiaires

    Revalorisation des pensions de retraite : Près de 3 millions de bénéficiaires

    La « grosse artillerie » pour un Aïd el-fitr tranquille

    La « grosse artillerie » pour un Aïd el-fitr tranquille

    Trafic et usage de drogues: L’Algérie ciblés par des « complicités à internationales »

    Trafic et usage de drogues: L’Algérie ciblés par des « complicités à internationales »

    Le Chahid Souidani Boudjemaa: un héros hors-pair

    Le Chahid Souidani Boudjemaa: un héros hors-pair

    Prise en charge les victimes des mines posées par l’armée coloniale, l’autre bataille

    Prise en charge les victimes des mines posées par l’armée coloniale, l’autre bataille

    Monique Hervo inhumée à El Alia

    Monique Hervo inhumée à El Alia

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Culture
    • Tous
    • Cinéma
    • Musique
    Mohamed Zinet: « Pigeon voyageur » dans l’histoire du cinéma algérien

    Mohamed Zinet: « Pigeon voyageur » dans l’histoire du cinéma algérien

    Mouloud Feraoun: Quand la France censurait l’écrivain

    Mouloud Feraoun: Quand la France censurait l’écrivain

    Ouverture de la foire du livre du Ramadhan avec la participation de 23 maisons d'édition

    Ouverture de la foire du livre du Ramadhan avec la participation de 23 maisons d’édition

    Ramadhan : de grands noms du cinéma et de la télévision algérienne de retour sur le petit écran

    Ramadhan : de grands noms du cinéma et de la télévision algérienne de retour sur le petit écran

    L'ironie pour extérioriser le mal du pays

    L’ironie pour extérioriser le mal du pays

    Évocation: Mohamed Touri, le « Charlot » algérien

    Évocation: Mohamed Touri, le « Charlot » algérien

    Redécouvrir un auteur phare de la littérature algérienne francophone: Les inédits de l’auteur de « Nedjma »

    Redécouvrir un auteur phare de la littérature algérienne francophone: Les inédits de l’auteur de « Nedjma »

    Entretien avec Lisa Luce: « Je livre dans mes ouvrages un témoignage sur mon parcours, mes expériences et mes connaissances »

    Entretien avec Lisa Luce: « Je livre dans mes ouvrages un témoignage sur mon parcours, mes expériences et mes connaissances »

    Amel Imalhayène signe son premier ouvrage

    « Creuser », un voyage dans le temps: Amel Imalhayène signe son premier ouvrage

    Il y a huit ans, disparaissait Assia Djebar

    Il y a huit ans, disparaissait Assia Djebar

  • Région
  • Dossier
Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Actualité
    • National
    • Politique
    • Sécurité
    • Economie
    • Sports
    • Monde
    • Maghreb – Sahel
  • Société
    • Tous
    • Cuisine
    • Fashion
    • Voyage et Découverte
    Décès de Pierre Audin, fils de Maurice Audin, militant de la cause algérienne

    Décès de Pierre Audin, fils de Maurice Audin, militant de la cause algérienne

    Naima Salhi condamné à la prison ferme par la Cour d’appel de Tipaza

    Naima Salhi condamné à la prison ferme par la Cour d’appel de Tipaza

    L’opération « ecstasy » tourne court

    L’opération « ecstasy » tourne court

    Drogues, psychotropes...: « Une menace pour la sécurité nationale et la stabilité sociale »

    Drogues, psychotropes…: « Une menace pour la sécurité nationale et la stabilité sociale »

    Revalorisation des pensions de retraite : Près de 3 millions de bénéficiaires

    Revalorisation des pensions de retraite : Près de 3 millions de bénéficiaires

    La « grosse artillerie » pour un Aïd el-fitr tranquille

    La « grosse artillerie » pour un Aïd el-fitr tranquille

    Trafic et usage de drogues: L’Algérie ciblés par des « complicités à internationales »

    Trafic et usage de drogues: L’Algérie ciblés par des « complicités à internationales »

    Le Chahid Souidani Boudjemaa: un héros hors-pair

    Le Chahid Souidani Boudjemaa: un héros hors-pair

    Prise en charge les victimes des mines posées par l’armée coloniale, l’autre bataille

    Prise en charge les victimes des mines posées par l’armée coloniale, l’autre bataille

    Monique Hervo inhumée à El Alia

    Monique Hervo inhumée à El Alia

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Culture
    • Tous
    • Cinéma
    • Musique
    Mohamed Zinet: « Pigeon voyageur » dans l’histoire du cinéma algérien

    Mohamed Zinet: « Pigeon voyageur » dans l’histoire du cinéma algérien

    Mouloud Feraoun: Quand la France censurait l’écrivain

    Mouloud Feraoun: Quand la France censurait l’écrivain

    Ouverture de la foire du livre du Ramadhan avec la participation de 23 maisons d'édition

    Ouverture de la foire du livre du Ramadhan avec la participation de 23 maisons d’édition

    Ramadhan : de grands noms du cinéma et de la télévision algérienne de retour sur le petit écran

    Ramadhan : de grands noms du cinéma et de la télévision algérienne de retour sur le petit écran

    L'ironie pour extérioriser le mal du pays

    L’ironie pour extérioriser le mal du pays

    Évocation: Mohamed Touri, le « Charlot » algérien

    Évocation: Mohamed Touri, le « Charlot » algérien

    Redécouvrir un auteur phare de la littérature algérienne francophone: Les inédits de l’auteur de « Nedjma »

    Redécouvrir un auteur phare de la littérature algérienne francophone: Les inédits de l’auteur de « Nedjma »

    Entretien avec Lisa Luce: « Je livre dans mes ouvrages un témoignage sur mon parcours, mes expériences et mes connaissances »

    Entretien avec Lisa Luce: « Je livre dans mes ouvrages un témoignage sur mon parcours, mes expériences et mes connaissances »

    Amel Imalhayène signe son premier ouvrage

    « Creuser », un voyage dans le temps: Amel Imalhayène signe son premier ouvrage

    Il y a huit ans, disparaissait Assia Djebar

    Il y a huit ans, disparaissait Assia Djebar

  • Région
  • Dossier
Aucun résultat
Voir tous les résultats
Aucun résultat
Voir tous les résultats

Une tension artérielle normale, c’est quoi ?

De Rédaction
4 avril 2021
dans Santé
Temps de lecture:4min read
Aliments qui font baisser la tension : liste, ceux à éviter
0
Partages
426
Vues
Share on FacebookShare on Twitter

L’hypertension artérielle augmente le risque de maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de se faire dépister une fois par an, dès l’âge de 30 ans. Mais qu’entend-on exactement par tension artérielle basse, élevée ou normale ?

Qu’est-ce que la tension artérielle ?

Ce qu’on appelle familièrement « la tension » reflète la pression du sang sur les parois des artères. À chaque battement, le coeur éjecte du sang vers les artères. En se contractant, les muscles de la paroi artérielle propulsent le sang dans l’ensemble de l’organisme. Ainsi, les organes reçoivent l’oxygène et les nutriments nécessaires à leur bon fonctionnement.

Cette pression varie dans la journée : le sang exerce une pression d’intensité variable sur la paroi des artères. Elle diminue dans la soirée, est au plus bas lors du sommeil et s’élève avant l’éveil. Dans la journée, elle s’adapte à l’activité physique. 

Les femmes doivent être particulièrement vigilantes !

Les femmes ont un risque accru de tension artérielle dans certaines situations : 

lorsqu’elles prennent la pilule – La contraception œstroprogestative peut augmenter la pression artérielle. Elle est contre-indiquée dans certains cas.

lorsqu’elles sont enceintes – La pression artérielle augmente, chez certaines femmes, au cours de la grossesse. Au-delà d’un certain seuil, il y a un risque de complications.

lorsqu’elles sont ménopausées – Le risque d’hypertension augmente naturellement après 50 ans, en lien avec la chute des oestrogènes.

Deux mesures de la pression artérielle

Pour mesurer la pression artérielle, on dispose d’appareils électroniques, des tensiomètres, très simples d’utilisation. Ainsi chacun peut évaluer lui-même sa tension, à domicile ou dans une pharmacie, parfois dans son entreprise. Le résultat affiché par l’appareil permet de savoir si sa tension est normale ou pas.

Quand le coeur se contracte et éjecte le sang, la pression artérielle est à son maximum. Cette pression, dite systolique, correspond au premier chiffre du tensiomètre. Quand le coeur se relâche pour se remplir à nouveau de sang, la pression dite diastolique est à son minimum.  

Comment bien évaluer sa tension artérielle ?

L’automesure tensionnelle s’effectue au repos, dans un environnement calme : pas de téléphone, pas de discussion animée, pas de cigarette non plus (le tabac augmente de 10 millimètre de mercure la tension systolique pendant les 20 minutes suivant chaque cigarette fumée). 

Il suffit de positionner le brassard autour du bras (le bras est préférable au poignet, car plus fiable) et d’appuyer sur le bouton de mise en route. Le brassard peut être directement en contact avec la peau ou sur une épaisseur fine de vêtement, une chemise par exemple.

À la fin de la mesure, l’appareil affiche deux valeurs: la pression systolique, qui correspond à la contraction du cœur (Sys sur l’écran) et la pression diastolique qui correspond au relâchement du cœur (Dia, le deuxième chiffre indiqué sur l’écran du tensiomètre). 

Les bons chiffres de la pression artérielle

La moyenne de 12 à 18 mesures, effectuées par automesure, ne doit pas dépasser 135/85 millimètres de mercure (mmHg). « Si l’un de ces deux chiffres dépasse ces limites, vous savez que le patient augmente son risque de maladies cardiovasculaires », observe le Pr Girerd, cardiologue et président de la Fondation de recherche sur l’hypertension artérielle*.

Les valeurs normales ne sont pas les mêmes en consultation face à un médecin et, au calme, à la maison. Elles peuvent ainsi varier de 10 à 20 mmHg de mercure sous l’effet du stress et de l’anxiété, le fameux effet « blouse blanche ». 

Ces valeurs sont valables tout au long de la vie, mais, avec l’âge, la pression systolique s’élève. Aussi, chez les personnes de plus de 80 ans, la moyenne à ne pas dépasser est de 145/85.

Quel est le bon rythme pour mesurer sa tension ?

l’ autodépistage de l’hypertension artérielle est conseillé dès l’âge de 30 ans, une fois par an, en particulier chez les personnes en surpoids, chez ceux dont les parents sont hypertendus, et chez les personnes qui ont une alimentation très salée.

Pour confirmer le diagnostic d’hypertension artérielle, il faut effectuer trois mesures le matin (20 mn après le lever), espacées d’une minute, et trois le soir avant le coucher, pendant trois jours. Une moyenne peut être calculée en prenant 12 à 18 mesures. Grâce à cet indicateur, le médecin traitant posera, éventuellement, un diagnostic d’hypertension artérielle et pourra, au besoin, instaurer un traitement.

Que faire en cas de pic de tension ?

Parfois, et sans raison, la tension s’élève plus fortement, s’accompagnant de chaleur au visage ou d’un léger mal de tête. Ces « poussées de tension » sont plus fréquentes chez les sujets âgés : en vieillissant, les artères perdent en effet de leur souplesse. L’hypertension artérielle touche ainsi 6 % des 18-34 ans, plus de 28 % des 45-54 ans et plus de 67 % des 65-74 ans (source 2).

Tags: cardiovasculairesangtension
PartageTweetPartage
Rédaction

Rédaction

Associé Posts

No Content Available

Dernières Infos

Pedro Sanchez en pleine déroute

Pedro Sanchez en pleine déroute

30 mai 2023
Décès de Pierre Audin, fils de Maurice Audin, militant de la cause algérienne

Décès de Pierre Audin, fils de Maurice Audin, militant de la cause algérienne

30 mai 2023
La logique des intérêts factionnels en Libye rebat les cartes

La logique des intérêts factionnels en Libye rebat les cartes

30 mai 2023
Karim Chikh, Journaliste et écrivain: « Mon livre est le fruit de plusieurs années de recherche »

Karim Chikh, Journaliste et écrivain: « Mon livre est le fruit de plusieurs années de recherche »

29 mai 2023
1 000 milliards pour indemniser les sinistrés des intempéries

1 000 milliards pour indemniser les sinistrés des intempéries

29 mai 2023
L'express quotidien du 30/05/2023
Télécharger version PDF

Articles populaires

Entretien avec l'écrivain, Mokrane Maameri: « L’écrivain a toujours l’intuition des urgences de son époque »

Entretien avec l’écrivain, Mokrane Maameri: « L’écrivain a toujours l’intuition des urgences de son époque »

8 mars 2023
Jacob Cohen: « Derrière la présence du Mossad au Maroc, une volonté de peser sur toute la région»

L’écrivain et militant antisioniste Jacob Cohen a l’express : «L’Algérie est le dernier grand état Arabe qui maintient une politique conforme à ses intérêts !»

25 mars 2021
Miniature: Il y a 46 ans était assassiné Mohammed Racim

Miniature: Il y a 46 ans était assassiné Mohammed Racim

30 mars 2021
« Millionnaire », le feuilleton qui cartonne

« Millionnaire », le feuilleton qui cartonne

15 avril 2021
La chef de l’extrême droite italienne Giorgia Meloni à Macron : « Arrêtez de piller les richesses de l’Afrique ! »

La chef de l’extrême droite italienne Giorgia Meloni à Macron : « Arrêtez de piller les richesses de l’Afrique ! »

13 avril 2021
Yves Bonnet, ancien chef du contre-espionnage français: « Les accusations contre l’armée et le DRS viennent de repentis ! »

Yves Bonnet, ancien chef du contre-espionnage français: « Les accusations contre l’armée et le DRS viennent de repentis ! »

8 avril 2021
Load More
L'Express Algérie

Copyright © 2021 ADRA COM.

Maison de la presse Abdelkader Safir 2, rue Farid Zouiouache Kouba, Alger Tel : 023 70 99 92

  • A propos
  • Contact
  • Journal papier – Archive

Nous suivre

Aucun résultat
Voir tous les résultats
  • Home
  • Actualité
    • Politique
    • Economie
    • Monde
    • Sécurité
  • Culture
    • Musique
    • Cinéma
    • Sports
  • Dossier
  • Société
    • Cuisine
    • Fashion
    • Santé
    • Voyage et Découverte

Copyright © 2021 ADRA COM.

Go to mobile version